Kedd, csütörtök 17:15- 18:15 Funkcionális edzések, gerinctorna Arany Enikővel
Arany Enikő terepfutó, funkcionális edző, gerinctréner és sportmasszőr. Mottója : „A hosszú élet titka az egészséges gerinc”.Edzéseit mind gerinctréning alapúak. Az edzések célja:
- egyéb állóképességi sport kiegészítése (futás, kerékpározás, túrázás, úszás stb.)
- erőfejlesztés, alakformálás
- koordinációs készségek, egyensúly és testtudat fejlesztése
- többsíkú gyakorlatokkal a mindennapi életben előforduló (váratlan, sérülést okozható) helyzetekre való felkészülés
- akaraterő, kitartás fejlesztése – ha igazán erős akarsz lenni
- törzs, farizom és mélyizmok fejlesztése
Különösen ajánljuk: ülőmunkát végzőknek, amatőr futóknak.
Az edzésekre törölköző, víz és igény szerint saját polifoam fog kelleni ( ha nincs Enikő biztosítja).
